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隨著台灣正式步入超高齡社會，如何在高齡化浪潮中活得健康且優雅，已成為現代城市生活的重要課題。台北市工務局公園處與大安森林公園之友基金會、全聯慶祥基金會攜手合作，自2026年4月起正式推出「森林療癒計畫」。這項計畫將大安森林公園轉化為一座「無牆的綠色健身房」，透過每週日的常態活動，帶領市民走入自然，實踐預防醫學的新生活風格。
綠色處方連結醫療與生態
這項計畫首創「行動綠色處方」概念，結合亞東紀念醫院家庭醫學部的專業資源。醫師在診間可根據民眾的身心狀況，建議參與公園內的療癒課程。這不僅是一項運動，更是一套將生態環境轉化為健康資源的創新模式。透過專業引導，民眾在接觸自然綠意的同時，也能獲得肌少症檢測等醫療加值服務，讓健康管理從醫院延伸到森林。
單雙週交替規律運動防老抗衰
為了兼顧身心平衡與體能訓練，課程採單、雙週交替設計。單週安排「森林療癒」課程，引導民眾運用五感體驗自然，釋放都會生活壓力。雙週則規劃「持杖健走」，由不倒翁健走學校帶領民眾強化核心肌群與平衡感。這種動靜結合的安排，旨在幫助高齡族群降低失能風險，並在自然環抱中建立規律運動的習慣。
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免費預約制度打造永續健康日常
「2026大安森林公園療癒日」固定於每週日舉辦。活動採線上預約制，並透過保證金制度確保公共資源不被浪費。參與者在健走過程中，還能深入認識公園內的螢火蟲棲地與生態防蚊成果。這種結合環境教育與體能促進的模式，不僅讓民眾找回身體的活力，也強化了人與城市綠地之間的連結，開創出都市生活與自然共好的新典範。
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2026大安森林公園療癒日
期間： 2026年4月至10月，每週日固定舉辦
內容：
- 單週活動： 森林療癒，引導五感體驗自然，達到身心放鬆。
- 雙週活動： 持杖健走，由專業教練指導核心肌群與平衡訓練。
- 健康服務： 結合亞東醫院成人健檢，增列免費肌少症檢測。
報名資訊：
地點： 大安森林公園兒童小舞台。
費用： 免費參加，需預繳1000元保證金，全程參與後全額退還。
預約方式： 採線上報名，統一透過大安森林公園之友基金會官方管道預約。
※活動內容、優惠門檻與折扣條件都以官方公告為準。
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