222
網友評分
(共14人參與)
春節連假結束不想上班！擊退收假症候群與開工憂鬱，掌握調整作息與飲食的三大收心妙招
春節連假結束後，許多民眾面臨收假症候群與開工憂鬱的困擾。本文提供實用的收心妙招，包含漸進式調整生理時鐘、恢復規律作息與清淡飲食，並建議透過整理環境及條列工作清單來降低焦慮。此外，適度的輕運動與安排工作緩衝期，能有效提升專注力與工作效率，幫助大眾順利適應職場節奏。
網友評分
(共14人參與)
222
135
網友評分
(共8人參與)
討厭按原子筆與呼吸聲？恐音症自我檢測與改善，別讓聲音毀了人際關係
您是否常因他人的咀嚼聲、呼吸聲或按原子筆聲感到莫名憤怒？這可能是「恐音症」在作祟。本文深入解析恐音症的成因、常見觸發音，並對比其與聽覺過敏的差異，提供科學的改善建議與治療方向，幫助您找回平靜的生活節奏。
網友評分
(共8人參與)
135
160
網友評分
(共10人參與)
預防胃食道逆流！過年聰明吃原型食物，大餐後腸胃不鬧脾氣
過年期間大吃年菜容易導致腸胃不適，營養師提供過年飲食攻略，教你避開高油、高糖與難消化澱粉，優先選擇原型食物並控制份量。掌握正確的飲食原則與食材替代方案，預防消化不良與胃食道逆流，讓你健康過好年。
網友評分
(共10人參與)
160
265
網友評分
(共16人參與)
不只靠醫美！梁家瑋營養師解密《單身即地獄5》金高恩、金珉志的「發光飲食法」，這樣吃出天堂級美貌
《單身即地獄5》女嘉賓為何在鏡頭下依然發光？梁家瑋營養師解析關鍵在「發光飲食法」，從高蛋白、抗氧化營養到腸道保養，打好肌底基礎，再搭配電音波拉提、膠原蛋白增生與亮白療程，內服外養養出水光肌。
網友評分
(共16人參與)
265
397
網友評分
(共23人參與)
沒人抽菸卻聞到菸味？解析幻嗅症與鼻竇炎的身體警訊，從環境到醫療全面排查生活中的神祕異味來源
沒抽菸卻聞到菸味嗎？這可能是鼻竇炎引發的幻嗅症，或是環境中三手菸與管道間飄入的異味。本文解析嗅覺異常的原因與排查方法，教您檢查排水孔與清潔家具，並提醒若症狀持續應儘早就醫，找回清新的呼吸體驗。
網友評分
(共23人參與)
397
340
網友評分
(共20人參與)
為什麼一醒來就偏頭痛？掌握起床頭痛的生理警訊與預防對策，透過監測血壓與穴位按摩，改善慢性高血壓帶來的脹痛感
起床頭痛讓你的早晨苦不堪言嗎？本文解析5大常見偏頭痛原因，包含睡眠呼吸中止、枕頭高度不當及慢性高血壓警訊。掌握舒緩頭痛的正確方法，如穴位按摩與營養補充，並教你辨識必須就醫的危險症狀，全面提升你的睡眠品質與生活健康。
網友評分
(共20人參與)
340
595
網友評分
(共35人參與)
喉嚨燒燒的竟不是感冒？醫師解析咽喉逆流與胃食道逆流症狀差異，教你透過生活飲食調整與適當就醫時機改善喉嚨異物感
喉嚨常有燒灼感或異物感嗎？這可能是咽喉逆流引起的不適。本文解析咽喉逆流與胃食道逆流症狀，提供調整飲食、改善睡姿等自我照護方法，並提醒您當聲音沙啞、吞嚥困難持續時，應尋求專業醫師協助，找回健康的咽喉狀態。
網友評分
(共35人參與)
595
655
網友評分
(共38人參與)
夜間咳嗽是身體在警示？一躺下就咳嗽停不下來，專家教你3招居家止咳法、讓你擺脫慢性咳嗽順利入眠
躺下就咳嗽常讓人在夜間難以安穩入睡，這類症狀通常與鼻涕倒流、胃食道逆流及氣喘過敏有關。本文深入解析夜間咳嗽的成因，並提供墊高枕頭、採取左側睡姿及控制環境濕度等專業舒緩建議。掌握正確的睡眠習慣與就醫警訊，幫助您找回優質睡眠。
網友評分
(共38人參與)
655
442
網友評分
(共27人參與)
春節連休9天別讓肝臟加班：梁家瑋營養師公開 10 大食物清單與熬夜族餐盤
春節連假飲食油膩、作息熬夜，最受累的其實是肝臟代謝系統，梁家瑋營養師整理10大護肝食物清單與熬夜族餐盤原則，從抗氧化、脂肪代謝到高纖飲食重點，教你過年期間降低脂肪肝風險、減輕肝臟負擔。
網友評分
(共27人參與)
442
782
網友評分
(共45人參與)
2026年癌症防治新制懶人包！公費篩檢擴大至六癌新增胃幽門螺旋桿菌檢測，百億新藥基金與AI技術到位，守護全家人健康
2026年台灣癌症防治政策全面升級，國民健康署宣布公費篩檢由五癌擴增至六癌，新增45至74歲民眾胃幽門螺旋桿菌檢測。政府同時投入百億癌症新藥基金，導入AI精準醫療技術提升篩檢品質，並針對肺癌、乳癌等高發癌症提供更完善照護。
網友評分
(共45人參與)
782