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小心熱量陷阱！台灣超夯美食熱量排行榜出爐
在聚會場合中，香氣四溢的美食總是讓人難以抗拒，但你知道這些美味背後隱藏的熱量有多驚人嗎？根據 E 窩蜂營養師最新整理的「台灣十大高熱量美食排行榜」，許多日常美食竟然是熱量陷阱！從18吋美式披薩的高達4486大卡，到夜市常見的大腸包小腸，這些食物可能讓你在享受美味的同時，無形中攝取過多熱量。本篇報導將帶你一探這些美食的熱量真相，並提供健康吃法建議，讓你兼顧美味與健康。披薩熱量炸彈：18吋美式披薩稱霸
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刷牙出血要注意！牙周病恐引發心臟病與糖尿病
隨著生活步調加快，許多人忽略口腔健康的重要性。然而，牙齦出血、牙痛或牙齒鬆動不僅影響飲食與生活品質，更可能是全身健康的警訊。根據國民健康署資料，牙周病與糖尿病、心血管疾病等慢性病密切相關。重視牙齒保健不僅能維持迷人笑容，更是守護全身健康的第一道防線。本文將深入探討牙周病的風險、預防方法及對健康的深遠影響，提供實用建議讓您輕鬆掌握口腔健康。牙周病：不只是口腔問題牙周病是一種常見的口腔疾病，初期症狀如
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氣溫下降容易皮膚癢？專家教你保濕關鍵與改善方法
天氣轉冷，許多人開始感受到皮膚乾癢、脫屑甚至紅疹的困擾，這種被稱為「冬季癢」的現象，其實是醫學上的「缺脂性濕疹」。隨著氣溫下降，空氣濕度降低，皮膚的天然油脂屏障變得脆弱，水分流失加速，導致角質層受損。根據皮膚科專家指出，冬季皮膚問題不僅與環境有關，日常習慣也扮演關鍵角色。本篇報導將從生活風格角度，結合專業建議與實用技巧，幫助讀者在寒冷季節維持肌膚健康。冬季癢的成因：環境與習慣的雙重挑戰當氣溫驟降，
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新冠疫情升溫！專家籲速打 JN.1 疫苗防重症危機
面對新冠疫情再度升溫，台灣正迎來新一波挑戰。根據疾病管制署最新數據，第20週（5月11日至17日）全國新冠門急診就診人次已達19,097人，雖低於去年同期，但疫情擴散趨勢明顯。專家呼籲民眾提高警覺，特別是65歲以上長者與慢性病患者，應盡速接種最新 JN.1 疫苗，以降低重症與死亡風險。為協助民眾快速掌握疫情動態與防疫措施，本報導整理最新資訊，提供清晰指引，幫助全民共同抗疫。疫情現況：病例攀升，重症
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糖尿病前兆出現可逆轉？掌握三多一少遠離高血糖危機
在台灣，糖尿病已成為不容忽視的健康危機。根據國家衛生研究院最新數據，全台糖尿病患者已超過 230 萬人，相當於每十人就有一人受影響。隨著生活節奏加快與飲食習慣改變，糖尿病發病年齡逐漸下降，20 歲確診的患者平均壽命可能縮短 5 年。然而，專家強調，認識糖尿病前兆並採取健康生活方式，能有效預防疾病惡化，甚至逆轉病程。以下將深入探討糖尿病的徵兆、風險與實用預防策略，幫助民眾守護健康。什麼是糖尿病前兆？
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起床頭痛、麻木、心悸？8大原因與改善秘訣揭秘
早晨醒來，頭痛、心悸、口乾舌燥或手腳麻木讓你感到不適？你可能以為這只是睡姿不良、冷氣太強或疲勞累積，但這些症狀可能是身體在發出的健康警訊。根據醫學研究，早上頭痛與心悸、口乾舌燥、手腳麻等症狀可能有共同的生理根源，如血管擴張、氧氣供應不足或神經調節異常。明悅中醫診所院長黃獻銘指出，這些早晨不適往往相互關聯，反映身體的整體健康狀態。本篇報導整合中醫與西醫觀點，詳細解析早晨頭痛的8大原因，並將其與其他症
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小心食物過敏！衛福部新制11項過敏原標示助你安心飲食
你是否曾在用餐後感到皮膚發癢、腹瀉，甚至呼吸困難？這些可能是食物過敏的警訊。根據衛福部最新公告，食品過敏原標示規定已更新，新增至11項常見過敏原，幫助消費者清楚辨識潛在風險。隨著飲食安全意識提升，這項政策不僅保障健康，也讓你更輕鬆選擇適合的食品。本文將深入解析食物過敏的影響、新規定的內容，以及如何在日常生活中有效預防過敏反應。什麼是食物過敏？食物過敏是免疫系統對特定食物成分產生異常反應，可能引發輕
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美國前總統拜登確診侵襲性攝護腺癌，揭開男性健康的隱形危機
美國前總統拜登於2025年被診斷罹患侵襲性攝護腺癌，癌細胞已轉移至骨骼，屬第四期癌症。這一消息震驚國際，同時也讓攝護腺癌這一男性常見疾病重新受到關注。根據世界衛生組織數據，攝護腺癌是全球男性第二大癌症，台灣每年新增約5000例，死亡率更逐年攀升。拜登的病例因其高風險特性，凸顯了篩檢與早期介入的重要性。什麼是侵襲性攝護腺癌？了解格利森評分拜登的病理報告顯示其格利森評分達9分，屬高風險等級。格利森評分
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天氣變化引發身體痛？５個秘訣提升健康生活品質
每當季節更迭或陰雨連綿，身體總像個敏銳的氣象站，頭痛、關節痠痛、疲倦感接踵而至，彷彿在提醒你天氣即將轉變。這些不適不僅干擾日常作息，還可能讓你心情低落。科學研究顯示，簡單的生活習慣調整就能有效緩解「天氣痛」，幫助你找回舒適與活力。這篇報導深入探討天氣痛的成因，並提供實用建議，讓你在天氣變化時也能保持最佳狀態。什麼是天氣痛？「天氣痛」是由日本醫學博士佐藤純提出的概念，專指因氣壓、溫度、濕度變化引發的
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益生菌怎麼選？益生菌的驚人功效與正確吃法
你是否曾經因為腸道不適、免疫力下降或情緒低落而困擾？這些問題可能都指向一個關鍵：你的腸道健康。近年來，科學家發現腸道被稱為「第二大腦」，它不僅影響消化，還與免疫系統、心理健康息息相關。一項研究顯示，超過70%的人口正面臨腸道菌群失衡的問題，而這可能正是你健康拼圖中缺少的那一塊。這篇報導將帶你深入了解益生菌如何成為健康生活的關鍵，揭開科學背後的真相，讓你學會如何選擇最適合自己的產品，並透過簡單的日常
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